L’insuline permet l’absorption du glucose sanguin et des acides aminés, qui sont alors soit stockés et utilisés par les muscles, soit conservés sous forme de graisse, en réserve. 5. Pour cela je voulais savoir il faut le prendre combien de temps, car j'aimerais en prendre les 15derniers jours de vacances aprés le ramdans je te donne une méthode simple, tu trompes qlqs graines ds l'eau tte une nuit et le matin tu la bois, c mieux qu'en poudre, g une amie qui fait ça, tu px t'arrêter qd tu atteindras ton but Pour une meilleure digestion, prenez le fenugrec avec de la gelée royale et si vous souffrez d’asthme couplez-le avec du thym. Pour grossir des seins avec le Fenugrec, si vous n’avez pas l’intention de prendre des kilos en plus, ce ne sont pas les gélules Fenugrec que vous devez prendre dans votre alimentation. Car le fenugrec reste dans le fond et même en secouant c’est granuleux sur ma peau, cordialement. Bonjour, pour ce que vous souhaitez, c’est de la chirurgie qu’il vous faut ! Pour obtenir une meilleure poudre de fenugrec et grossir plus facilement, nous recommandons de laisser tremper les graines durant 8 h et de les rincer à l’eau clair. Le fenugrec va stimuler la prise de poids, mais tout en faisant bénéficier votre organisme d’un nombre incroyable de bienfaits et de nutriments. Bonjour, Boone chance. Je le prends sous forme de graine. Elle est garantie sans OGM, bio et 100% naturelle. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Pour vous, quelle sera la meilleure méthode entre le sirop et la graine ? À boire 2 fois par jour, entre 30 min et 1 h avant de manger afin d’ouvrir l’appétit. Pour avoir de bons résultats il est indispensable d’avoir une pratique sportive régulière notamment avec votre élastique fitness popotin galbé. Peut-on consommer du fenugrec et grossir étant ménopausée ? Bonjour, le fenugrec ne se dilue pas dans un liquide comme le sucre, donc il y a aura un dépôt, mais si ça ne vous gêne pas, alors oui, l’important est d’en consommer. Est-ce mieux d’utiliser des boites de gélules achetées en pharmacie ou en grande surface, ou d’acheter directement les graines pour les moudre ? Bonjour, j’ai subi une mastectomie, puis-je prendre du fenugrec. Il est composé de protéines à hauteur de 30 %. Pendant combien de jour ? J'espère avoir d'autres réponses pr les effets du fénugrec! Bio de préférence. Bonjour, non il n’y a pas d’autres appellation, pour les graines de fenugrec, vous pouvez les acheter chez nous ici : https://ileauxepices.com/epices/29-fenugrec.html. – Dépression : une absence générale de plaisir entraine aussi une absence de plaisir à manger et donc une perte d’appétit. Le fenugrec contient de nombreux nutriments, a commencer par des sels minéraux et des vitamines, comme le phosphore, le fer, de la vitamine C, B1 et A. Mais, plus intéressant pour la prise de poids, le fenugrec contient également certaines substances nommées saponines dont certaines sont à l'origine de ses propriétés apéritives. Pendant ou avant ? Bonjour, l’article répond à toute vos questions, je vous conseille de le lire, vous trouverez un lien pour acheter des graines de fenugrec que nous commercialisons, ainsi que la méthode détaillée pour les employer. D'autres substances sont également responsables d'un effet anabolique. Au bout de 6 mois d’activité intense, j’ai perdu près de 10 kg. Je prends 1 gélule le matin et une le soir, avez vous des conseils ? Bonjour, la cure de fenugrec se fait pendant combien de temps ? Soit environ 4 gélules de 500mg ou 6 de 350mg par jour repartis entre les différents repas. Pour avoir de bons résultats il est indispensable d’avoir une pratique sportive régulière notamment avec votre élastique fitness popotin galbé. Bonjour, oui cela va faire perdre des nutriments, mais cela restera tout de même efficace pour prendre du poids. Merci pour votre réponse. Voyons ensemble laquelle est la plus adaptée à votre mode de vie. Bonjour, Bonjour. Je vous conseille alors de les tremper pendant 8h à température ambiante, cela pour deux raisons : Pour une infusion de fenugrec, faites bouillir 1 grosse cuillère à café de graines dans 30 cl d’eau (un mug) pendant 5 min, puis laissez infuser les graines 5 min de plus hors feu. Une prise de poids correcte est toujours associée à des aliments qui sont riches en calories et nutriments, soit des aliments sains : les légumineuses (comme le fenugrec), les pâtes et le riz complet, les fruits à coque, les fruits, etc. Si c’est un manque d’appétit, ça peut l’aider, sinon, non. Le fenugrec en fait parti et sa consommation est recommandé pour stimuler l'appétit et ainsi faciliter la prise de poids. Peut-on utiliser l’huile de fenugrec pour des massages du fessier et en même temps consommer la poudre ? Pas l’arrêt en lui-même, mais si vos habitudes alimentaires changent, alors oui. 18 marinades faciles pour les barbecues et planchas de l’été . Bonjour, je pense essayer le fenugrec en graines, car je me trouve trop mince et ça me déprime bcp, mais je ne comprend pas comment l’utiliser exactement : quelle quantité de graines je peux manger par jour, si je les mange sans les moudre ? Tu pourras trouver le fenugrec dans le nord du Cameroun. Cette quantité vous semble t elle correcte, sachant que j’ai déjà eu des résultats satisfaisants (retour au poids de forme) par le passé, avec une prise quotidienne sur 3 mois ? 4. nous ne sommes pas spécialistes de ce mode de prise de fenugrec, il faudrait vous tourner vers un pharmacien pour avoir plus de conseils. En utilisant Fenugrec régulièrement, c’est-à-dire tous les jours et pendant plusieurs semaines, vous pouvez gagner jusqu’à 1 bonnet mais vous verrez également que votre poitrine sera plus ferme et votre peau plus lisse. Pour toute prescription médicale et posologie, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Est-ce obligatoire de la prendre avant les repas ou bien c’est pareil ? Merci beaucoup pour votre réponse, je vais réessayer comme cela. Je voulais juste une prise de poids parce que je suis mince naturellement. Peut-on mélanger le fenugrec en poudre dans le café du matin ? Est-ce qu’on risque de perdre ses nutriments si on le cuit ? Bonjour, s’il s’agit de votre morphologie, c’est tout à fait normal, et il serait judicieux d’essayer de vous accepter comme vous êtes. J’ai entendu dire que ça donne une mauvaise odeur et des problèmes de transpiration. Désolé c’est que j’ai peur que cela ne fasse pas effet, et je veux respecter ma cure spéciale prise de poids. Le mélange formera un beurre légèrement dure que vous allez passer sur vos seins et fesses, jusqu’à pénétration, le matin et le soir avant de vous coucher. Bonjour, j’ai 16 ans et je pèse 41 kg, comment puis-je prendre du poids et où trouver le fenugrec ? Bonjour, il n’y a rien de honteux à cela, les codes de beauté imposés par la mode et les magasines ne sont pas ceux de tout le monde bien heureusement, la preuve, votre petit-ami, ça ne le gêne pas. Bonjour, j’ai 23 ans, je suis à 45 kilos pour 1m70, je suis maigre et ça me complexe vraiment, je suis triste et je viens de me marier, ça fait 4 mois, et la famille de mon mari disent que je suis malade, alors que je n’ai aucun probleme de santé. J’aimerais commencer les gélules de fenugrec pour prendre quelques kilos et m’élargir les hanches, j’ai 18 ans. Une surconsommation peut entraîner de légers troubles gastriques, dû aux fibres que contient l’épice. Vous allez certainement me dire d’aller consulter un médecin, mais si toutefois vous saviez avant lui, juste au cas où. Bonjour j’ai fait de l’huile avec de la poudre de fenugrec et de l’huile d’olive mais la poudre ne se dissout pas est-que ça fonctionne quand même ? – Prenez le temps de dresser de belles assiettes : l’aspect visuel est très important et souvent délaissé, préparez de jolies assiettes et une jolie table sera plus agréable que de manger dans la casserole, ainsi, cela vous donnera envie de rester à table et de manger plus. C’est le même résultat si on prend le fenugrec en capsule ? Merci. Au Burundi, je n’en ai aucune idée ! Combien de temps faut-il pour prendre du poids avec du fenugrec Gagner du poids est plus rapide que perdre du poids. En plus, elles n’ont pas d’appetit jusqu’à avoir du mal à avaler. Faut utiliser le fenugrec pour grossir ou est-ce dangereux ? Je n’en ai même pas pris une. Nous l’avons testé et approuvé. Bjr, moi je suis sage-femme et avec la pression du travail je ne mange que tôt le matin et tard le soir. Le fenugrec peut se consommer plus façon. Pour l’instant, je prends 1 cuillère à soupe bien remplie de graines germées par jour. Bonjour, avec plaisir, attention à ce que la maigreur ne cache pas une pathologie, une consultation chez le médecin est nécessaire. Peut on prolonger la prise plus longtemps ? Et aussi quelle quantité par jour ? Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Bonjour, j’ai vu une vidéo sur Youtube d’un spécialiste en plantes médicinales dire que la dose de fenugrec doit être beaucoup plus supérieure à une demi cuillère à café pour qu’il fasse effet, et que même, il n’est pas établi que prendre du fenugrec fait prendre du poids. Le fenugrec peut aider à gérer l’anorexie car il permet de stimuler l’appétit et de prendre du poids. Si vous avez de la poudre de fenugrec, vous pouvez : Il est quand même conseillé d’acheter le fenugrec en graine et de le réduire en poudre au fur et à mesure de vos besoins, les graines se conservent beaucoup mieux. moi j'ai commencé le fenugrec, il y a une semaine et je ne vois pas d'évolution pour l'instant et je sais qi'il est encore trop top mais 2 mois ça fait long quand m^me; bref ! Bonjour, Prendre du poids Ses graines, de couleur fauve, contenues dans des gousses, sont … bonjour,je vais surment essayer fénugrec mais je voudrai savoir si quelqu'un a deja essayé fenugrec, combien avez-vous pris et en combien de temps [...] Forums Santé Bonjour, combien de graine doit on manger par jour, quand et comment repartir les doses. Je l’utilise ainsi depuis 3 semaines avec plus ou moins de régularité et ils sont beaucoup plus rond et un peu plus gros. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Oui, si vous souhaitez le prendre en gélule, vous en trouverez en para-pharmacie. merci. , 1. Pour grossir ses seins vous pouvez mélanger l’huile de fenugrec avec de la poudre de fenugrec et du beurre de karité. Il est vrai que le fenugrec donne une odeur très présente à la transpiration ! malheureusement je ne peux pas vous conseiller, je n’y connais rien en gélules. Très bonne journée, Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Par contre, le fenugrec ne stimule pas la transpiration, au contraire, j’ai déjà vu des recettes d’anti-transpirant naturel avec une infusion de graines de fenugrec qui permet d’apaiser les glandes sudoripares hyperactives et les voies nerveuses responsables. Bonjour, Bonjour, nous sommes spécialiste de la graine, donc je vous conseillerai les graines. Bonjour et merci pour votre message. J’ai acheté des capsules et chacune en contient 610 mg. Il est inscrit d’en consommer deux capsules deux fois par jour, mais vu les nombreuses utilités faites avec ce produit, je me demande si elle est la même que pour stimuler l’appétit et prendre du poids. Le fenugrec est-il efficace pour prendre du poids ? Ce que je cible est l’augmentation des seins premièrement puis des fesses. Bonjour, l’année dernière, aillant perdu pas mal de poids alors que je ne suis déjà pas très épaisse, j’ai entendu parler du fenugrec, j’ai donc essayé en constatant les bienfaits de cette épice, puis j’ai et arrêté suite à une obtention de prise de poids souhaitée. 2. Alors, dans tout ça, est-ce que le fenugrec fait vraiment grossir les seins ? Mettez le tout dans un bol que vous mettez au frais pendant 6h de temps au moins. Cette huile pour grossir les fessiers a été testée par toute l’équipe I Love My Popotin expert dans le domaine de la musculation du fessier. Bonjour, pour un résultat ciblé et parfaitement maitrisé comme vous le décrivez, il n’y a qu’une méthode : la chirurgie esthétique. Très bon résultat je vais consulter un médecin après un mois de cure. Merci d’avance. Sinon, moi je n’ai pas problème d’appétit, je mange bcp naturellement, donc je n’ai pas changé ma façon de manger. Pour en savoir plus, consultez notre article sur comment faire grossir sa poitrine naturellement avec le fenugrec. Alors, si, car pendant le jeûne, on mange aussi (le soir), de plus, le fenugrec n’agit pas seulement sur l’appétit pour la prise de poids, et c’est aussi une épice chargée en nutriments : vitamines, minéraux, protéines, etc., qui peut donc combler certaines carences survenues pendant le jeune. Merci. Bonjour, vous dites qu’il faut faire bouillir une grosse cuillère à café de fenugrec, mais dans quelle quantité d’eau ? Les adeptes de sport en ont donc particulièrement besoin. La haute teneur en saponine permet donc d’augmenter l’appétit, de manger plus et par la même occasion de faciliter la prise de masse, ce que recherche les adeptes de musculation. On peut la prendre après ? Farida E O. Jai acheté des graines de fenugrec pour grossir des fesses et des seins. Cordialement. R iche en gomme et en mucilage, la graine de fenugrec moulue mélangée à de l'eau forme un gel épais et adoucissant . Les effets sur l’appétit sont quasiment immédiats. – La gentiane pour améliorer l’absorption des aliments Bonjour, aucun risque de le prendre même si on fume ? alors effectivement, au bout de quelques jours de consommation, la transpiration et les urines prennent une odeur caractéristique, car le fenugrec fait évacuer les toxines du corps, cette odeur se calme avec le temps pour disparaitre ensuite. En tout cas j’ai été plus que satisfaite du résultat sachant que je ne prends jamais de médicaments, alors qu’au début j’étais septique ! En effet, il réduit le taux d’insuline dans le corps. La semaine dernière, je vous ai présenté un article en anglais sur l’usage du fénugrec.Nathalie Le Pontois a eu la grande gentillesse de le traduire.Je vous le livre donc ici, suivi de mes indications pour une bonne utilisation du fénugrec. À ce titre, évitez le tabac qui stress plus qu’autre chose, de plus la cigarette augmente les dépenses énergétiques au repas et agit comme coupe-faim. Marie F. Je suis plutôt maigrichonne et je cherchais un moyen pour prendre du poids. Son application se fait après la douche à même la peau en faisant des mouvements circulaires autour des seins. Je vous remercie par avance. Jai aussi plus dappétit quavant. Le fenugrec, aussi couramment appelé trigonnelle ou sénégrain, est une légumineuse, considéré comme une épice, avec des vertus stimulantes sur l’appétit. – Manger directement la poudre si vous être courageuse ! Merci d’avance ! Bonjour, j’ai perdu plus de 27 kg en faisant attention à mon alimentation et en faisant du sport, malheureusement, j’ai beaucoup perdu du haut du corps et visage, mais ma culotte de cheval est toujours très présente, je voudrais harmoniser tout ça en grossissant du visage et poitrine mais pas de la culotte de cheval. Merci pour vos conseils. Grossir grâce au fenugrec est à la portée de tous. Depuis tous petit je n’arrive pas à prendre du poids, pensez-vous que le fenugrec pourrait m’aider à grossir finalement ? Conséquences : meilleure récupération et meilleure croissance musculaire. je suis maghrébine et chez nous on laisse les graines de fenugrec dans l’eau et on boit l’eau ou on mange les graines le lendemain. Bonjour, la prise de fenugrec en graine est moins efficace, le corps l’assimile moins, je vous conseille de le prendre moulue. Et ce que vous soyez malade ou convalescent. Merci d’avance et bonne journée ! Bonjour, utiliser du fenugrec comme eau n’est pas normal, non, mais ce n’est pas une cuillère à café qui vous fera du mal, donc pas de danger. Muriel. 2. Il facilite la prise de masse. Chez de nombreux sujets, le gain de poids après la prise de fenugrec est très rapide, c’est pour cette raison qu’il est utilisé chez les personnes qui souffrent d’anorexie ou de maladies afin qu’elles se rétablissent rapidement. Bonjour, Ce remède est employé pour soulager les douleurs liées à l’inflammation du nerf sciatique ou à la polyarthrite rhumatoïde, mais encore faut-il que votre souci soit celui-là, encore une fois, seul un médecin pourra vous le dire. – etc. Que me conseillez-vous si je teste le fenugrec ? Est-ce que je peux trouver en pharmacie du sirop ou des gélules en base de fenugrec ? Bonjour, Pourrai-je trouver le fenugrec dans les supermarchés au Cameroun ? Bonjour, À propos de cet article PRODUIT NATUREL (huile Fenugrec Bio) pour faire grossir les fesses et les hanches par des massages de 10 à 15 minutes par jour. Nous expédions partout dans le monde, mais je pense que les frais de port pour le Burundi vont être exhorbitants par rapport au prix de l’épice. Les champs obligatoires sont indiqués avec *, Il est composé de protéines à hauteur de 30 %. Est-ce que ça va être digéré ? Je pense effectivement qu’elles pourront vous aider, par contre, pour la posologie, prenez conseil auprès de votre pharmacien. Donc, que vous soyez une personne maigre souhaitant pendre du poids, ou un sportif souhaitant prendre de la masse, il va falloir donner à votre organisme plus de calories qu’il n’en brûle, cela en mangeant plus, et là, la petite graine va faire son effet ! De plus, je ne dis pas que ceux qui peuvent en prendre sont les personnes déprimés, stressés, etc., je dis que les états de stress, de déprime, et autres, sont des états qui entrainent souvent des perte de poids, que le fenugrec peut améliorer. Je vous suggère de prendre conseil auprès de son médecin. Bonjour, je voudrais savoir, pour l’utilisation des graines : le goûter compte-t-il comme un repas ? Elle fait partie de la médecine populaire depuis des milliers d’années, depuis l’Égypte ancienne. PS: je prend actuellement du Pernabol sous forme de comprimés pour stimuler l’appétit. je voudrais prendre du poids. Cordialement. Cela n’a aucun intérêt pendant le jeûne si ? Pour prendre du poids, les graines de fenugrec germées ont-elles le même effet ? Aujourd’hui, je recommence une cure et j’aurais plusieurs questions : Bonjour, j’ai besoin d’une réponse rapide svp. Merci beaucoup pour ces précieux conseils. Un grand merci pour votre travail didactique ! Aussi, peut-être qu’elles sont juste naturellement minces, il ne faut pas s’alarmer trop non plus. La forme la plus efficace est le fenugrec en graines. Est-ce que je peux prendre du fenugrec et combien ? Rien ne peut cibler une prise ou une perte de poids, je suis désolé. Une utilisation du fenugrec va avoir des résultats rapides, mais si vous souhaitez garder vos rondeurs et ne pas maigrir à nouveau, il va falloir adopter un bon comportement sur le long terme. Des études par rapport à la prise de poids ou de masse avec le fenugrec ? L’anorexie peut prendre plusieurs formes et l’une d’entre elles se manifeste pas la perte ou le déni total de l’appétit. Comment devrais-je prendre le fenugrec ? Le principal effet du fenugrec est qu’il ouvre l’appétit, permet de manger plus et ainsi de prendre du poids. Bonjour, malheureusement, je n’en sais rien du tout. Bonjour, j’ai 22 ans et je suis sans poitrine, carrément ça me met mal à l’aise, lorsque je vais à la piscine avec mes amies, mon petit ami me dit que ça ne le dérange pas, mais moi ça me ronge d’être comme une gamine de 14 ans, s’il vous plait, j’ai acheté du fenugrec moulu, comment je dois l’utiliser ? Bonjour, je ne peux pas vous donner plus d’information que ce qu’il y a dans l’article. Bonjour, je n’ai jamais rien entendu de tel. Infusion à froid. Bonjour, tout dépend de la dose journalière que vous prenez. Vous mettrez ainsi toutes les chances de votre côté pour grossir de la poitrine car vous aurez une crème que vous appliquerez en massage. Bonjour, je veux prendre du fenugrec, mais selon vous, lequel est le mieux entre les gélules, la poudre et les grains ? La poudre de fenugrec est une épice, vous pouvez la mélanger à tous vos plats, chauds ou froids. Entreprise 100% familiale, spécialiste depuis 2 générations, Livraison rapide, offerte à partir de 49€, comment utiliser le fenugrec pour les cheveux, comment avoir une belle peau avec le fenugrec, comment faire grossir sa poitrine naturellement avec le fenugrec, effet stimulant sur l’insuline du fenugrec, pas consommer de fenugrec pendant la grossesse, le fenugrec possèdent des propriétés aphrodisiaques pour les hommes et les femmes, Tout savoir sur le fenugrec (liste d'articles), https://ileauxepices.com/epices/29-566-fenugrec.html, https://ileauxepices.com/epices/29-fenugrec.html, https://ileauxepices.com/blog/2017/09/14/comment-faire-de-lhuile-de-fenugrec-maison/wpid14731/, Faire de l’eau de rose maison et l’utiliser, Le rooibos : vertus, histoire et préparation. Bonjour, oui, ce que vous souhaitez, du miel par exemple. J’ai lu attentivement votre article sur l’utilisation du fenugrec pour grossir, j’essayerai d’en appliquer, car autour de moi se trouvent beaucoup de jeunes filles dont la corpulence inquiète. Merci de me répondre. J’ai peur de prendre du poids ? Son effet permet de décupler la sécrétion d’insuline, surtout quand il est consommé pendant le repas. Le tube digestif endommagé donne l’ordre au cerveau d’éviter l’ingestion d’aliments. Je suis tout ça (sauf anorexique), mais je n’ai seulement que 13 ans, du coup je peux quand même faire cette cure ou pas ? Mais en prenant du muscle, votre corps aura besoin de plus de calories (les muscles en sont gourmands), alors vous mangerez plus et cela vous aidera à stabiliser votre poids. En les mixant et en les ajoutant avec de l’huile d’olive, vous obtiendrez une crème 100 % naturelle et des plus efficaces. Merci d’avance. À propos de cet article PRODUIT NATUREL (huile Fenugrec Bio) pour faire grossir les fesses et les hanches par des massages de 10 à 15 minutes par jour. Et de tout ça si j’arrête tous les médicaments et je prends que du funegrec ? merci. Parce que j’ai pris les gélules durant 1 mois et l’odeur étais toujours présente. Je suis déprimée… ma petite soeur de 15 ans est plus ronde et a une poitrine plus galbée que moi, c’est honteux. La cure du fenugrec entraine-t-elle la chute du poids dès qu’on arrête le traitement ? Elles vont être broyées jusqu’à l’obtention d’une poudre très fine. 1. Et encore moins les graines qui en plus de vous faire grossir, donneront une très désagréable odeur à votre transpiration et vos urines. On pense notamment aux personnes en recherche de prise de masse pour pratiquer un sport, aux adeptes de la musculations notamment, mais aussi aux anorexiques, aux personnes malades et convalescentes ou encore ceux qui se préfèrent avec quelques rondeurs. – Variez les plaisirs : au moins, ajoutez quelques ingrédients à vos plats classiques pour les faire évoluer, si vous mangez tout le temps la même chose, cela va vous lasser. Les gélules peuvent compléter les massages, mais ne les remplacent pas. Voici donc quelques conseils d’une diététicienne pour stabiliser son poids. Le massage avec l’huile de fenugrec va vraiment permettre une augmentation de la taille des fessiers avec un avantage c’est que cette plante n’est pas du tout dangereuse pour la santé même sur du long terme. Le fenugrec est une épice savoureuse et aux excellentes vertus digestives. Le plus souvent, je prends l’infusion la nuit avant de dormir. Merci pour vos réponses. Bonjour. Comment faire pour ne prendre du volume qu’à ces parties du corps ci svp ? Je viens d’en acheter et voudrais votre avis sur ces points. Bonjour, moi je suis âgée de 33 ans, j’ai une fille qui a 12 ans mais après mon accouchement, mes seins se sont affaissés. J’ai commencé à prendre du fenugrec depuis quelques jours mais je le prends cuit. Pour répondre à votre question, le fenugrec est effectivement utilisé en médecine Ayurvédique pour soulager les douleurs articulaires, en mélangeant de la poudre de fenugrec mélangée avec de l’eau et pris deux ou trois fois par jour, et en appliquant une pâte préparée en mélangeant la poudre avec de l’eau chaude sur les zones douloureuses. Privilégiez plutôt des sports comme la musculation, les sports de combat, etc. Cela fait une semaine que j’ai repris une cure de gélules, 2 matin, midi et soir, mais j’ai constaté que j’avais de mini-pincements au cœur, très léger quand je respire, je me demande si ça pourrait éventuellement venir de l’épice ? Les retours des testeurs ne sont pas tous les mêmes, mais chez la majorité, le gain de poids est rapide, au bout des quelques jours de cure. Les graines de fenugrec peuvent se consommer telles quelles, bien qu’elles peuvent s’avérer difficiles à croquer. J’ai acheté les graines de fenugrec directement, et j’ai essayé de les croquer mais ça s’avère un peu compliqué, du coup je les mange en buvant de l’eau, c’est à dire en l’avalant directement comme un comprimé sans mâcher, est-ce que c’est correct, ça aura le même effet ? Science : quand les études confirment l’efficacité du fenugrec pour la prise de poids. Il suffit alors de diminuer les doses. Toutefois, pour ne pas abuser de la consommation des graines, il faudra faire attention aux doses que vous prenez, afin de ne pas nuire à votre santé.