Cependant, manger des salades tous les jours peut être lassant. Ajouter les tomates cerises coupées en deux ainsi que le fromage feta. Bien au contraire. Recette d’été, idée repas facile et léger Auteur : Samar Dans Index 21 juin 2020 24 commentaires Des idées de recette d’été qui vont vous accompagner tout au long des longues journées estivales, un façon de nous simplifier les vacances et de mieux profiter des soirées et sorties. Parsemer de menthe ciselée et ajouter les olives. Laisser un commentaire Annuler la réponse. Prisma Media - Tous droits réservés. Dans une poêle, chauffer l’huile à feu moyen-vif et faire tomber les échalotes. Assaisonnez de salsa et de mayonnaise légère. Coupez et garnissez un pain pita au blé entier de poitrine de poulet tranché, grillé ou bouilli, de laitue et de tomates. Vous me donnez plein d'idées en particulier pour des plats végétariens que je vais davantage cuisiner. Obtenez la recette : Recette de salade niçoise. 4. Nous ne supportons plus le navigateur Internet Explorer. Poireau léger jambon béchamel. Salez et poivrez. Voir la recette du colombo de porc. 3. Finis les spaghettis à la carbonara ou le gratin dauphinois du soir, place à ces 15 recettes plus légères mais toutes aussi gourmandes. Un rendez-vous hebdomadaire pour élaborer vos menus minceur. Posez une question les foodies vous repondent. Je vous ai aussi dressé un menu de 4 semaines, avec plus de 80 recettes d’été. 7. Savourez nos tartines de legumes croquants a larome maggi savoureuses et craquantes a souhait. 6 sept. 2020 - L'été, des glaces, des barbecues, des tartes, l'apéro, tout est bon pour se faire plaisir, et nous on adore ça ! Recette d’été, idée repas facile pour soirée tranquille. Salade concombre-tomate oignon rouge et chèvre. Soupe-repas au poulet, à l’orge et aux légumes 5 stars (0) Préparation : 25 min ; Total : 1 h 20 min ; Minestrone verte 5 stars (0) Préparation : 20 min ; Total : 40 min ; Tarte au yogourt et au kéfir 5 stars (0) Préparation : 30 min ; Total : 42 min ; Morue pochée aux légumes et à l’oseille 5 stars (0) Préparation : 20 min ; Total : 30 min ; Foies de volaille et pommes poêlés Voir plus d'idées sur le thème cuisine et boissons, recettes de cuisine, idée recette. Pour en savoir plus ou pour retirer votre consentement, Brochettes de crevettes au concassé de tomates, Macaroni crémeux au fromage et à la tomate. Mais on peut aussi utiliser le four. Préchauffer le four à 190 °C (375 °F). le cake salé est idéal l’été pour un pique-nique, un repas rapide en famille ou entre ami(e)s. L’avantage des cakes salés c’est qu’on peut y ajouter n’importe quel ingrédients : légumes de saison, olive, fromage, herbes etc…. Merci pour ce partage. Retirer de la poêle quand elle est croustillante et d’un beau vert vif. Cuire 3 minutes puis servir chaud ou à température ambiante,  en garnissant de feuilles de coriandre fraîches et frites. Obtenez la recette : Recette de salade niçoise. La recette légère de la crème brûlée à la vanille fine : des œufs, du lait, de la crème liquide, du ... Voici des idées de repas pour ce soir si vous rentrez tard du travail, que vous devez vous occuper des devoirs … Une recette de gratin comme par exemple un gratin de pâtes avec les restes du frigo. S'il reste des petits morceaux, laisser-les. Un site du groupe Prisma Media (G+J Network) Facile et simple à réaliser, vous ne serez pas deçu par ces idées de plats onctueux qui correspondront à vous et à vos proches. une bonne journée bises, c’est normal Guy. Éplucher l'oignon, le concombre et les couper grossièrement. bises. Favorisez les boisson rafraîchissante pendant la journee : Pour d’autres boissons, consultez mon index Boissons d’été. Poêlée blettes pommes de terre lardons une recette diététique simple et vraiment délicieuse. 1. Ouvrez votre repas en proposant à vos convives une délicieuse entrée froide. Ce n’est pas bien d’être une tentatrice comme ça Samar !!! Obtenez la recette: Pita à la salade de poulet. Obtenez la recette: Salade de céleri à la pomme. Obtenez la recette: Frittata aux bucatini. Je vous ai aussi dressé un menu de 4 semaines, avec plus de 80 recettes d’été. 2. Des idées de recettes et menu de la semaine pour la famille. Nous recommandons à nos utilisateurs de mettre à jour le navigateur. Les calories consommées font souvent exploser les compteurs. Idées repas. 21 / 25. bises, voilà le plein d’idée pour aborder l’été Découvrez d’autres délicieuses recettes pour bien manger. Recette en vidéo des pâtes à la carbonara traditionnelles. Une grosse journée et l’envie de décompresser, sans avoir le temps d’alléger l’apéritif ? Mais qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Remplacer deux repas par jour par deux shakes de cette boisson pour … Email. Voir plus d'idées sur le thème repas, cuisine, recette. Voir plus d'idées sur le thème Nourriture, Cuisine, Miam. Partagez. Obtenez la recette: Rigatoni aux légumes grillés. Les petites sauces maison pour accompagner les grillades, salades et crudités sont toujours les bienvenue l’été : La sauce vinaigrette est très importante l’été et rien de mieux que le fait maison, elle accompagnera à merveilles vos differentes salades de pâtes, salade d’aubergines grillées, salade de crevettes, salade de chou etc…. Le crumble de chapelure et d’amandes effilées ajoute une touche croquante aux filets de sole bien tendres. Quoique quelque chose de frais, léger, pas trop long à faire et surtout très bon, ça serait bien aussi. Remarque : on peut préparer les haricots la veille et les réfrigérer. Ajouter le reste de sel, la crème et le vin. Avec ces 15 plats légers pour le repas du soir, soyez certain(e) de perdre plus de poids si vous êtes à la diète. Salade simple, fraiche et légère pour repas de fêtes. Découvrez nos recettes simples et gourmandes en fonction des saisons pour composer votre menu de la semaine. Les petits Grâce aux poivrons et au piment grillés et assaisonnés d’huile d’olive et de citron, qui leur prêtent leur parfum prononcé, ces poitrines de poulet grillées sont un régal pour les yeux comme pour le palais. 21 mai 2014 - Découvrez le tableau "Salades d'été" de Coca-Cola Entreprise pour votr sur Pinterest. 8. Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer 15 ml (1 c. à soupe) d’huile à feu moyen-vif. Ces beignets sont préparés avec des carottes et des pois chiches passés au robot, des herbes fraîches et des épices parfumées. N’hésitez pas à varier les saveurs. de superbes idées ma petite Samar, pour des repas d’été. Découvrez chaque jour des idées de menu sur le site elle.fr, du magazine ELLE. Elle devrait former un rectangle de 28 x 45 cm (11 x 18 po) de manière à tenir sur une plaque à cuisson tapissée de papier parchemin. 2020 - Découvrez le tableau "Repas" de Natalie Leblanc-Soucy sur Pinterest. En été elle peut être thématique et nous faire rêver aux plages et au beau temps. Quelques salades pour accompagner les grillades qui sont toujours les bienvenues et surtout rapides à préparer. Composé de recettes simples et rapides ! Ajouter un morceau de poitrine de poulet juteux, une variété de légumes et de délicieuses épices, et vous avez un grand, repas copieux. 4 idées de repas du soir faciles et rapides si vous manquez de temps pour cuisiner. Arrosez d’un filet de vinaigre balsamique et déposez entre deux tranches de pain, ou encore sur une tranche de pain grillée garnie de fromage de chèvre, cheddar, ou encore un brie. © 2021 Sélection du Reader's Digest (Canada) SRI - Tous droits réservés. Pas de problème, de nombreuses recettes se prêtent à un délicieux repas tout en légèreté de l'entrée au dessert. Ajouter l’oignon dans la poêle, saler, poivrer et faire sauter jusqu’à ce qu’il soit ramolli et doré. Obtenez la recette: Sandwich aux légumes grillés. Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Le tofu est un délicieux substitut de viande polyvalent qui a du punch puissant de protéines. Savourez. Gagnez 1 000 $ en argent dans notre Prix mensuel! Shutterstock. Servez-les accompagnés de tomates grillées, de haricots ou d’un légume vert de saison. Recettes d'été . Elle contient une partie des produits phares de la saison printemps été, comme les tomates cerise, la mozzarella et, bien sûr, le basilic frais. Cuire 10 minutes en remuant à l’occasion. 50 recettes de poissons d'été . Le soir, après une journée active rien de mieux qu’une bonne salade de fruits riche en eau : pastèque, melon, fraises, ananas, pamplemousse, pêche, groseille etc..a deguster sans modération. Moins de moyens, plus d’idées, à vous la créativité du dîner léger ! Toutes ces recettes annoncent un bel été j ai une grande préférence pour le sandwich cake, il est magnifique., Votre adresse email ne sera pas publiéeLes champs requis sont surlignés *. Retirer la casserole du feu et réduire la sauce en purée au mélangeur ou dans un petit robot culinaire jusqu’à ce qu’elle soit assez homogène. Salade de melon et feta (concombre et olives Kalamata). Servez-les avec un curry de viande et du riz. Savourez nos tartines de légumes croquants à l’ Arome MAGGI®, savoureuses et craquantes à souhait. Pour un lendemain de réveillon de Noël copieux, ou pour le réveillon avec un dîner léger, mais aussi si vous faite attention à votre ligne ou à votre santé (avec certains repas déconseillés) ! Qui n’a pas prononcé cette phrase en cherchant des idées de repas pour le soir ? 6 juil. Et aussi des recettes de vinaigrettes maison pour personnaliser vos plats. Disposez 3 tortillas sur le plan de travail et répartissez dessus de la tomate, du poivron, un peu de piment, du fromage et de la coriandre. Le dîner doit être gourmand, réconfortant et savoureux, mais aussi healthy, équilibré et léger. Vous serez enchanté par ce repas qui fait rimer santé et rapidité! 25 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive vierge extra 2 échalotes émincées 1 boîte (540 ml) de haricots romains rincés et égouttés 2 ml (1/2 c. à café) d’origan séché Sel Poivre noir moulu 8 petites tortillas souples 500 ml (2 tasses) de pousses de roquette ou autres pousses 250 ml (1 tasse) de fromage râpé tassé (oaxaca, cheddar ou autre fromage fondant) 4 gros œufs Garnitures : piments marinés, guacamole, salsa, sauce piquante et citrons verts. Recouvrez des tortillas restantes et pressez doucement pour aplatir les sandwichs. Étendre la sauce refroidie sur la surface de la pâte jusqu’au bord incisé. Le sandwich est meilleur avec du pain de mie complet ou le Bagel (le préféré de mes filles). 24 juin 2015 - Découvrez le tableau "Salades d'été, Summer Salad" de Gloria Couture sur Pinterest. Au menu : 6 recettes faciles de salades légères aux légumes de saison et aux ingrédients savoureux. Ajouter 15 ml (1 c. à soupe) d’huile dans la poêle, y mettre les pommes de terre, saler, poivrer et, en remuant à l’occasion, les faire sauter jusqu’à ce qu’elles soient cuites et dorées (environ 10 minutes). 23 déc. Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de longs repas pas toujours très légers. 3. Vous manquez de temps pour préparer à manger ce soir ?Voici des idées de repas pour ce soir si vous rentrez tard du travail, que vous devez vous occuper des devoirs… Une recette de gratin comme par exemple un gratin de pâtes avec les restes du frigo. Recettes d'été; Poisson Alors découvrez nos idées de recettes d'été pour composer un repas du soir ou du midi gourmand. 5. Sauce crémeuse aux poireaux : dans une petite casserole, chauffer le beurre et l’huile à feu moyen. https://rouen.accrosport.com/10-plats-sains-et-legers-pour-un-diner Prêtes à l'avance, les entrées froides vous permettent de passer un minimum de temps en cuisine lorsque vous recevez. 30 mai 2020 - Découvrez le tableau "repas léger d été" de Madyd sur Pinterest. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Un apéritif léger est toujours le point de départ de la soirée. Des idées de recettes pour manger léger dans une explosion de saveurs… et pas de calories ! Quoique quelque chose de frais, léger, pas trop long à faire et surtout très bon, ça serait bien aussi. Ou couper en petites bouchées et les servir comme hors-d’œuvre chauds ou à température ambiante. Trouvez alors dans les lignes qui suivent plein d’idées de salade composée d’été originale réalisée avec des légumes et fruits de saison pour vous assurer que vos petits repas préparés chez vous sont les plus sains et nutritifs possibles. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire. 10. Gateaux-Muffins-Madeleines-Cookies-Gaufres, Boisson-Jus-Smoothie-Cocktails sans alcool, Plats d’hiver : idées de recette facile et rapide, Idée recette de repas rapide pour menu de semaine, Recette avec beurre de cacahuète (beurre d’arachide), En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées, Tilapia sauce au beurre, citron et à l’ail, Eclairs au tartare de saumon – pomme et sa chantilly au camembert, Gateau aux pommes sans oeufs (allergie aux oeufs), Sauce Sriracha maison (sauce piquante Thaïlandaise), Velouté de lentilles corail, soupe de lentilles turque, Couronne des rois provençale selon Felder, Gâteau anniversaire facile à étage (Rudolphe le renne), pâte à tartiner maison : recette selon Michalak, recettes de Houriat el-Matbakh Fatafeat-TV, https://www.youtube.com/watch?v=RUqEqPbmpa8&t=41s, recette couronne des rois aux fruits confits, gratin de pâtes et brocolis à la sauce béchamel, Poğaça petits pains turcs farcis a la feta et persil, recette facile et inratable, Crème de Riz au chocolat et caramel (mhalbi), Poulet à la crème aux épinards / Lemon butter chicken, Recette escalope Milanaise / Chicken Milanese, Granité à la pastèque et menthe maison / Watermelon Granite. En plus d’être facile à cuisiner, couscous de blé entier est une excellente source de fibres et de protéines. 2020 - Découvrez le tableau "Salades d'été" de Pascale Parenteau sur Pinterest. Voici donc 20 recettes rapides et faciles à réaliser pour votre repas du soir. La salade Caprese est une idée repas été classique pour les journées de cette période de l’année. Les gastronomies orientale et italienne se rejoignent dans cette recette qui allie crevettes et tomates. Il ne vous reste plus qu'à composer vos menus d'été. Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. 9. Disposer 4 tortillas sur une plaque à cuisson. Voir plus d'idées sur le thème Recette, Miam, Cuisine. Apéro léger : nos recettes saines et gourmandes pour l'été ... de jolis petits plats d'été que l'on peut varier à l'infini ! Écraser grossièrement la préparation ou, pour une consistance plus homogène, réduire en purée au robot culinaire. Publiés récemment Poire fraîche : 30 desserts prêts en moins de 30 minutes. Après les grands repas des fêtes, il est temps de manger sainement. WhatsApp. Accompagnez ce plat d’une salade de roquette et d’un filet d’huile d’olive, ou encore d’un peu de riz et de pois mange-tout. Les sandwichs sont souvent composées de reste de poulet rôtie, de thon, sardine, d’oeuf dur et parfois (pour moi surtout) des sandwichs végétariens à base de tomate et avocat que je vous présenterais un jour sur le blog c’est une recette très simple que je me réserve souvent après le sport. Laisser refroidir. En associant ces produits avec du vin, des herbes et des câpres, vous obtiendrez un mets délicieux. Nom * Adresse de messagerie * Site web. Elle contient une partie des produits phares de la saison printemps été, comme les tomates cerise, la mozzarella et, bien … Enfourner et cuire environ 20 minutes ou jusqu’à ce que les bords de la tarte soient dorés. Aubergines grillées {marinées} à l’huile d’olive, ail et au thym. Faites glisser les pommes de terre sur le côté de la poêle. Recettes minceur; Recettes minceur pour les fêtes . Remuer, cuire 1 minute, goûter et rectifier l’assaisonnement. Après une journée à courir en surveillant la montre, les dossiers ou les enfants, pas question de se frustrer. Quand on pense aux repas d’été, on pense forcément à des idées de recettes légères et pleine de saveurs pour régaler nos papilles tout en nous rafraichissant de manière gourmande.. Alors pour préparer l’arrivée de l’été comme il se doit, on vous a concocté un petit article comprenant une entrée, un plat et un dessert pour un repas léger à déguster entre amis ou en famille. Bienvenue dans notre rubrique consacrée aux bonnes et merveilleuses idées recettes qui se mijotent super vite et qui plairont à toute la famille ! Cette Omelette épaisse d’origine espagnole représente un choix sain, complet et léger. C'est la saison phare des dorades, thons, maquereaux, sardines ou autres truites : l'occasion de les déguster en carpaccios, salades, ou grillés au barbecue. Mais surtout, ces recettes sont ultra savoureuses! Généralement je prépare des sandwichs, des snacks, des jus et souvent des salades de pâtes. Vous obtenez une purée plus ou moins épaisse. Les idées de repas sont clairement ordonnées dans la catégorie «Recettes» ou rapidement accessibles depuis les dernières recommandations FOOBY. Le soir c’est mon mari qui prepare le dîner puisque ce sont souvent des grillades sur la terrasse et des salades variées. 95 recettes a decouvrir. Nappez-en vos pâtes et décorez de parmesan râpé. Y déposer 50 ml (1/4 tasse) de roquette et former un nid avec un grand trou au centre. Rincer, éplucher le concombre et le couper en rondelle ensuite en 4. Salade, quiche, jus de fruits… voilà généralement les grands classiques qui reviennent à chaque saison estivale. Obtenez la recette: Brochettes de crevettes au concassé de tomates. Notez votre adresse email si vous souhaitez ne rater aucune publication: Il est indispensable de valider l'inscription par la suite sur votre boite mail. Il est tellement plus simple de préparer de l’eau Détox à base de tranches de citron additionnées de fruits et herbes que de consommer des boissons gazeuses. Une recette à la fois facile, rapide et savoureuse à souhait. mardi 4 décembre 2018. En été, on a envie de manger frais et léger. Mixer le tout. 6 nov. 2020 - Nos plus belles recettes de salades estivales. 21 idées de plats légers pour le repas du soir | Recette | Recette Minceur : 20 idées recettes pour un repas léger : Femme Actuelle. Plat léger pour le soir Le soir, après une longue journée, on préfère un repas léger qui ne troublera pas notre sommeil. Chaque semaine, retrouvez une idée recette légère pour maigrir tout en se faisant plaisir. Votre site que je découvre, va me permettre de les rendre moins monotones. Avant de commencer un repas, les Italiens aiment aussi grignoter des légumes d’été grillés et marinés. Quand on pense aux repas d’été, on pense forcément à des idées de recettes légères et pleine de saveurs pour régaler nos papilles tout en nous rafraichissant de manière gourmande.. Alors pour préparer l’arrivée de l’été comme il se doit, on vous a concocté un petit article comprenant une entrée, un plat et un dessert pour un repas léger à déguster entre amis ou en famille. En vacances quand il fait chaud, l’apéro se prolonge souvent en buffet dînatoire, en repas léger du soir. Que ce soit un repas du soir facile et rapide, léger, simple, en famille ou entre amis, il arrive toujours un moment ou nous sommes en manque d’inspiration pour trouver la recette du dîner. Un menu estival, léger veggie et délicieux ! Ajoutez-y les légumes, la viande et le fromage de votre choix! Voir plus d'idées sur le thème repas legume, repas, recette salade. Sauce crémeuse aux poireaux (donne environ 150 ml ou 2/3 tasse) 15 ml (1 c. à soupe) de beurre non salé 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive vierge extra 250 ml (1 tasse) de poireaux, le blanc et le vert tendre, lavés et coupés en diagonale 2 ml (1/2 c. à café) de sel 50 ml (1/4 tasse) de crème fraîche Vin blanc sec, au goût Quelques gouttes de jus de citron, Tarte 125 à 175 ml (1/2 à 3/4 tasse) de sauce crémeuse aux poireaux 1 paquet de pâte feuilletée, décongelée 250 g de pleurotes parés, rincés et épongés 6 à 10 feuilles de bette à carde (ou autres feuilles plates, vert foncé) Sel Farine tout usage, pour saupoudrer. Articles récents : Des idées de repas d’été facile à faire et ne coûtent pas cher. 4. Il est préférable de mariner la viande quelques heures afin qu’elle soit tendre et parfumée. Ici aussi de grosses averses Mini clafoutis aux asperges.Une idée pour un repas léger et équilibré. Très légère et parfumée, cette recette de poisson sera parfaite pour un repas rapide et facile préparer qui vous permettra de vous régaler tout en gardant la ligne ! Idées de plat léger pour le soir : les 13 recettes coup de cœur, rigoureusement sélectionnées par Chef Damien et Chef Christophe. Obtenez la recette: Tortilla à la dinde et à l’avocat. Idée repas été facile : salade Caprese à préparer à l’avance. C’est la saison ou nous sommes souvent en mode fariente, on déjeune tard et soupe tard, je dirais que c’est plus des dîners relaxe sur la terrasse quand c’est des grillades et pour gagner du temps je prepare la marinade le matin ainsi que les salades et les sauces qui accompagnent la viande. 21 juin 2020 5. Lorsqu’on veut un repas léger pour le déjeuner, on dit souvent à la salade. Côtelettes d’agneau rôties au four, recette marocaine. Des pommes de terre nouvelles et des haricots verts fins sont cuits dans un mélange de beurre et d’épices délicates. Couvrir chacune d’elles du quart de la préparation aux haricots puis d’une autre tortilla. Un classique réconfortant à souhait lorsque le mercure commence à dégringoler. Pas de problème, de nombreuses recettes se prêtent à un délicieux repas tout en légèreté de l'entrée au dessert. 2. Roulez chaque tortilla bien serré et dégustez. Voir plus d'idées sur le thème salade, recette, cuisine. Couper le melon en deux et a l'aide d'une cuillère a pomme parisienne (ou cuillère melon), prélever des billes de melon. Alors, pour honorer la tradition italienne à l’apéritif avec des légumes de saison, piquez de la courgette marinée dans l’huile d’olive , de l’aubergine, de l’artichaut, de la tomate séchée, du poivron, des olives… 1. Idée repas été facile : salade Caprese à préparer à l’avance. Couvrir des feuilles de bette à carde (en laissant un léger espace entre elles) puis des pleurotes en morceaux. Envie de manger léger à midi mais pas d'idée ? Obtenez la recette: Pain de viande à la grecque. Mini clafoutis aux aspergesune idee pour un repas leger et equilibre. Poêlée de dinde aux aubergines et à la tomate (très léger) 4.6 / 5. sur 47 avis. Si désiré, ajouter le piment broyé et d’autre huile. Faire sauter la coriandre (attention aux éclaboussures d’huile). Déposez les tortillas sur le plan de travail et badigeonnez-les avec ce mélange. Huilez légèrement une grande poêle antiadhésive et faites-la chauffer à feu assez vif. 24 commentaires. Ce plat mexicain à base de bœuf haché et de haricots rouges se sert brûlant avec des tortillas : un plat convivial des plus reconstituants. Ajouter le reste d’huile et les paprikas au centre. Du poisson au menu, idéal pour les repas du quotidien ! Une salade savoureuse et santé aux accents asiatiques, accompagnée de sa sauce aux arachides. Remettre l’oignon dans la poêle et bien mélanger les ingrédients. Idées de plats légers pour le repas du soir Salade de cresson aux noix et gorgonzola. Obtenez la recette: Poulet à l’orange sur couscous marocain. 7 Menus Pour Une Semaine Équilibrée. Vos pâtes ou votre gratin de pommes de terre ? Idee de repas leger. Mais si vous rêvez de nouvelles recettes qui feront plaisir à votre petit ange, voici quelques idées originales. Badigeonnez d’huile d’olive des tranches d’aubergine, de ­poivrons, de champignons et de tomates et placez sous le gril jusqu’à ­cuisson parfaite. Ingrédients: chair à saucisse,pomme de terre cuite,crème fraîche,poivron,fromage râpé,oeuf. Dans vos menus d'été proposés, il y a peu de poisson mais en cherchant dans votre site qui est très bien fait, j'ai découvert plein de recettes à base de poisson. Pas de panique, l’apéro léger sans stresser, c’est facile…Oubliez les gâteaux caloriques et effeuillez la sélection Fourchette & Bikini de 15 apéritifs légers à faire en moins de 15 …